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孕婦睡眠差忌用藥物催眠

　　睡眠障礙即失眠，是人們生活中的一種常見症狀，通常靠自我調節來改善睡眠，也可服苯巴比妥、安定或利眠甯來催眠。

　　因此，一旦妊娠期出現睡眠差或失眠症狀，切忌濫用催眠藥，而應以生活調理爲主來改善睡眠質量。具體措施如下：

　　1、形成規律的作息時間，如同飲食一樣，睡眠也要定時定量。

　　2、摸索規律，采取個人最佳的睡眠方式並形成習慣，保持下來，達到充分休息的目的。

　　3、創造良好的睡眠環境，如溫馨的臥室、柔和燈光、適宜的溫度。

　　4、做好心理調整是改善睡眠的關鍵，必要時可去看心理醫生，接受指導。必須用藥物催眠時，最好選擇成瘾性較小的安定，可偶爾服之，切忌久用。

　　應用催眠藥不能時間太長，否則會産生依賴性及成瘾性，此特點已爲人們所知。對于妊娠期女性來說，更應當注意久用催眠藥的危害。它不僅會使人産生依賴性及成瘾性，還會使胎兒及出生後的嬰兒産生松軟嬰兒症，表現爲肌張力下降、低體溫、呼吸困難、吸吮困難等。這些症狀將易致胎兒宮內窘迫、發育受阻，還可能引起出生後嬰兒硬腫症、呼吸道感染，十分危險。