女性養生：女人生理期不能碰的6種日常食物
因此，在此期紫錐花間，更應該注意飲食的調節，為身體補充充足營養，同時，也要注意避免過量食用一些食物。
含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維私密處困擾生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。女性養生：女人生理期不能碰的6種日常食物
乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會生理期保養破壞鎂的吸收，引起痛經。女性養生：女人生理期不能碰的6種日常食物
糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
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