女性一到經期的周期,那幾天總是會不舒服,而且那紅石榴汁幾天對身體的照顧要多留心,稍有不留神可能會為身體留下健康隱患。女性經期保養可以在經期的七天內進行,全方位地進行身體照顧,保證女性健康,下面是經期七天的養生計劃。
第一天 小心偏頭痛
女性一進入經期的時候,身體的神經會變得非常的敏感,容易偏頭痛,在第一天經期開始,偏頭痛的折磨會跟著來。在頭痛的時候,選擇一個安靜的、幽暗的地方靜臥休息,這樣可以緩解頭痛的症狀。
第二天 治療陰道炎
在經期的第二天,這天的私密處困擾經血量多,下身的生理期保養血流暢通更年期症狀,可以利用這個時間進行治療念珠菌性陰道炎,這個時候可吃相關治療的藥物。在經期的第二天,你會比較安然地睡著,因為這天身體的褪黑激素的分泌比平常的都要多。
第三天 補充維生素
在經期的第三天,要注意飲食營養,吃些富含維生素的食品,或者服用維生素片等,補充維生素可以預防感冒。
第四天 體重稍微下降
在經期的第四天,女性的身體體重會稍微減輕一點,這是因為在經期身體正積極地處理經期前身體激素過高引起的積水,這是不需可以減肥體重也下降了紫錐花。
第五天 美發護膚
在這一天的時候,身體的雌激素分泌會降低很多,這時頭發會失去原有的光澤,臉色變得蒼白,這一天的重點是做美發和護膚工作。
第六天 排出身體廢物
在經期第六天,女性的身體新陳代謝功能進入一個高速率的工作狀態,對於身體內的有毒物質和無用廢物的排出可以利用這一天進行,在這天多喝些水,至少喝2升水,幫助排尿排毒。
第七天 喝些紅葡萄酒
第七天的時候是經期將要結束的時候,雌激素的分泌慢慢上升,開始保護血管和心髒。這一天在睡前可以喝些紅葡萄酒,能夠協助雌激素保護心髒血管。
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