安眠藥治失眠
近日，邁克爾杰克遜的死因與使用了致命劑量的鎮靜劑有關的消息引起了人們的關注。
而邁克爾杰克遜的私人醫生穆雷也承認，在邁克爾杰克遜去世當天，他為其註射了異丙酚和其他多種鎮靜劑。此前多家媒體都報導過，傑克遜一直被嚴重的失眠症折磨，因此有專家推測，他很可能是為緩解失眠症而注射的鎮靜劑。
到底安眠藥是不是對抗失眠的惟一方法？緩解失眠到底有什麼好方法，我們邀請相關專家，與您一同探討。
失眠就找安眠藥，一片不管用就吃兩片，再不行就吃得更多，這是許多失眠患者的真實寫照。
專家表示，對抗失眠，並不一定只有安眠藥這一個獨木橋可以走，只要分析好自己的失眠情況，可以先試試物理治療、心理疏導等方法，如果行不通的話，那麼再考慮安眠藥。
多夢也是失眠症狀的一種
入睡困難、早醒，這些是人們比較熟悉的失眠症狀，其實多夢也屬於失眠症狀的一種。葛鑫提醒，失眠症狀由輕到重，主要包括多夢、早醒、入睡困難三種。
從心理學角度來講，多夢可以解釋為白天的瑣事、矛盾過多，導致患者出現一種矛盾衝突的表現，因此，這種情況，只需要做些心理治療就可以解決問題；而醒得太早的患者，可能有一些有抑鬱的情緒，因此，他們就更需要嚴格的診斷標準，只有達到了抑鬱的程度且有一段持續時間，才建議做抗抑鬱治療；而入睡困難，多與焦慮有關，也需要採取相應的抗焦慮治療。
確診失眠得用專業儀器
“醫生，我昨天沒睡好，我失眠了。”瀋陽醫學院沈洲醫院睡眠門診葛鑫醫生介紹，臨床上有許多患者都有這樣的誤區，認為只要連續幾天沒睡著覺自己就患上了失眠，就來要求開點安眠藥吃。其實失眠並不一定能靠時間來確診，睡得時間長不一定就不存在失眠，時間短也未必是失眠。其實失眠的確診是要依靠腦電波的變化來確診的。
葛鑫介紹，現在臨床上許多醫院都有一種比較準確的檢測失眠的方法：醫生會對患者進行24小時到48小時的監測，通過對患者頭部連接的電極，來看患者腦電波的變化，如果電波進入了特定屬於失眠的波段，那麼才能確診為失眠，這時才需要進行失眠治療。
重度失眠才需要服用安眠藥
如果確診為失眠了，就可以放心服用安眠藥了嗎？答案是不一定，睡眠門診醫生葛鑫認為，並不是所有有失眠症狀的人都適合安眠藥，只有重度失眠的患者才會考慮應用安眠藥。
葛鑫分析，按照輕中重情況不同，失眠可以分為輕中重三種：輕度失眠，就是失眠的情況對於日常學習沒有影響，還能正常工作、學習；中度失眠，就是已經有痛苦的情緒產生，自己已經處於承受不了的臨界點，但工作和生活還能勉強繼續；重度失眠，很痛苦，失眠已經嚴重地影響了患者的學習和生活，各種能力都在降低。
對於輕度失眠，葛鑫建議，只要採取適當的物理治療、心理疏導即可；而中度失眠，則需要在醫生的指導下吃一些中藥以及非處方藥；重度失眠，建議住院治療。
對抗失眠應先採取物理治療
葛鑫認為，其實對於失眠的患者來講，治療失眠還有許多路可以走，基於安眠藥副作用大等原因，建議先採取服用安眠藥以外的辦法（如，物理治療、心理疏導等），都試過以後再考慮用安眠藥。
物理治療通常都是採取用電極探測心率、血壓等波動，監測自主節律的變化，逐漸進行放鬆、肌肉收縮等訓練。一般是兩個月為一個療程。
另外，心理疏導也是一個不錯的辦法，通過專業性的談話，來幫助緩解壓力，讓患者身心放鬆、改善睡眠。
安眠藥連續服用不能超過一個月
瀋陽醫學院沈洲醫院藥劑科主任藥劑師關心介紹說，絕大多數安眠藥在醫院以外的地方是買不到的，只能到醫院就診，經過醫生的診斷後，才能開藥。並且臨床上，醫生也會特別小心地根據患者的情況來開藥，一般不會超過一個月，並且還要求患者定期復查，時刻監測。這樣做的一個重要原因就是副作用大。而且長期服用安眠藥，可能出現藥物依賴、過度鎮靜後感知能力下降、臟器受損等情況。
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