看指甲測健康
指甲就像身體的顯微鏡，身體健康不健康，常常就會在指甲上留下“記號”。
大多數人，只會在指甲上塗上五顏六色，讓指甲看起來更漂亮，很少有人會去注意指甲表面的凹凸不平、光滑、顏色等變化。指甲是在末梢的角化組織，它的生長速度緩慢，長出來後就不太會產生變化；一旦出現變化，表示身體健康亮起紅燈。
健康的指甲，紅潤、堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。指甲就像人體的鏡子一樣，可反映身體健康狀況。尤其是指甲顏色、型態的變化，可透露許多疾病的徵兆。以形狀而言，指甲中央膨出，指端末梢膨大如鼓槌，稱為杵狀甲，是心血管疾病、肺氣腫、先天性心髒病、動脈剝離等疾病的標誌。
指甲中央向下凹陷呈湯匙狀的指甲，也是疾病的警訊。有此指甲形狀的人，通常有缺鐵性貧血，或是有甲狀腺異常等疾病。至於指甲下彎如鉤而指甲背弓起的人，心臟功能多半不太好，應至心臟科檢查。指甲扁平，表示消化系統的功能較差，易患消化不良或慢性胃炎。
而皮膚科常見的的指甲問題，以“甲癬”，也就是灰指甲最多。指甲有?菌入侵時，就會開始產生變色、變形、增厚、脫屑、易碎等情形；如果不積極治療，會產生各種皮膚癬病，例如香港腳、股癬或體癬等。免疫機能不良者，還有可能引發蜂窩性組織炎等並發症。
指甲顏色的改變也反映身體健康。指甲中間出現一條黑線，很多人會以為是外傷或是?菌感染；其實有可能是黑色素瘤，不能輕忽。若發現此黑線有加深、往外暈開的情形，趕快找皮膚科醫師檢查。
氣血循環指標
對中醫而言，指甲為“爪甲”，和“肝血”的健康有關，如果肝血的豐潤度夠，指甲就會平滑、健康；反之，指甲會有斑點、縐摺、波浪、或是變形、變色的現象。這裡所講的肝血跟西醫裡的“肝”不同，是指氣血的循環，循環不佳會影響內分泌系統及消化系統。
以小朋友為例，因消化系統尚未發育完全，氣血常無法到達指甲末稍，最小朋友的指甲常出現脫屑、脆弱等症狀；又以有貧血毛病的女性為例，指甲通常都長得不漂亮，因為血路無法輸送到此，可多食用含鐵、鈣食物，改善氣虛的症狀。
值得注意的是，當指甲嚴重變薄而脆，甚至會痛時，常是氣血不足，或有其他慢性消耗性疾病。有些先天不足或中醫所謂腎氣不足的人，指甲也會較軟，而且合併有耳鳴、腰?、記憶力減退、掉髮等情形。指甲嚴重變厚、枯萎無澤而脆弱，常見於老年人、甲癬、類風濕、骨質疏鬆及營養不良者。
從指甲看健康，目前並無科學依據，但指甲的質地可看出一個人的性格，從而透露健康訊息。依其臨床經驗，質地堅硬的指甲，此人性格較剛強、不易妥協，有話直說，易罹患自律神經相關的疾病；也由於情緒容易興奮，難以穩定，易患有失眠。
而指甲較柔軟、易斷裂的人，個性則較易妥協，很多事都埋在心裡，不願說出口，也就是所謂C型性格的人；指甲質地較軟的人，通常易患憂鬱症，也是罹癌的高危險群。很多癌症病人的指甲質地都偏軟。
“指甲的質地非一成不變。”指甲會隨著身體氣血循環及個性的改變而產生變化。喜歡把事悶在心裡的人，不妨把心事吐露出來，不然悶在心裡一定會生病。
卸飾物細觀察
指甲偏軟通常跟鈣攝取不足、營養不良有關；只要多攝取此類食物，就可改善指甲的質地。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，平常可自我檢視看看。
無論西醫、中醫均認為，指甲蘊藏著寶貴的訊息，從質地、顏色變化，可以觀察出許多疾病的徵兆，建議彩繪指甲、水晶指甲、鑲鑽指甲固然美觀，但最好每隔一段時間將上面的色彩和裝飾物卸乾淨，細細觀察指甲和周邊皮膚的變化，掌握初步的身體狀況，讓指甲為健康把關。
3分鐘自我診斷
老一輩的人認為，長“指甲花”表示身體不健康，長指甲花通常是“氣虛”的表現，但也不能單憑指甲變化洞悉一個人的健康與否，發現指甲有異，最好找專科醫師診療。
匙狀甲
匙甲狀是指指甲中間凹陷，兩端翹起像湯匙一樣，指甲多半很薄。匙狀甲多半是身體疾病所導致。
.診斷：缺鐵性貧血。
.處理：患者有時不見得有貧血症狀，有時係因氣血循環不佳，血流無法到達末稍所致，可多運動讓循環好一點；有貧血症狀者則可多補充含鐵食物。
杵狀指(Clubbing)
一般認為是指尖的血流量增加、指甲軟組織肥大所致，通常患者的指甲呈肥厚狀，兩拇指背靠背無法密合，呈現V字形，手指末端變得較粗大。
.診斷：通常與心、肺方面疾病如先天性心髒病及肺氣腫等疾病有關。
.處理：發現指甲有此變化時，最好趕緊到醫院找相關專科醫師做進一步診斷。
白色斑點
有人認為，指甲出現白色斑點是幸運的表徵；中醫師認為，指甲上出現一點一點的白色斑點，是因為微量礦物質、維生素缺乏，例如維生素B群、鋅。有可能是因為指甲生長處受傷，腳趾甲則因為不合腳的鞋子或長期活動造成。
.診斷：缺乏維生素。
.處理：多攝取海鮮、深色蔬菜，若發生在腳趾甲，則應選擇較寬鬆、合腳的鞋。
甲床分離
指甲分離大多數是因為局部感染、外傷或侵犯到甲床的乾癬症。不過，有些甲狀腺機能亢進的人，也會出現指甲與肉黏合處剝離的現象。
.診斷：甲狀腺機能亢進。
.處理：若非外傷導致甲床分離，最好到醫院檢查是否有甲狀腺機能亢進的問題。
橫紋溝
指甲面出現一條或數條橫行凸起紋線，常常提示身體氣血不足，或者近期曾經遭受疾病等損傷。
.診斷：可能隱藏慢性疾病；心髒病患者若出現橫紋，表示有心肌梗塞的可能。
.處理：最好到醫院檢查，有慢性病的人，則遵從醫囑按時吃藥。
縱紋溝
指甲上出現縱紋是正常的，但若有加深、造成縱向裂痕，或伴隨凹紋，則可能是營養不良、缺鈣所致。
.診斷：營養不良、缺鈣。
.處理：多補充營養、補鈣。
凹凸不平
指甲上有點狀凹凸不平、散落分佈，與橫溝連成一線不同。凹凸不平是乾癬、疹、頭圓形禿者。
.診斷：乾癬。
.處理：類固醇或非類固醇藥治療。
灰厚甲
不隻腳趾甲會感染病菌，手指甲也會被感染。一旦感染指甲會增厚、分層、灰黑，也就是灰指甲，具有傳染性且不易治療。
.診斷：灰指甲。
.治療：抗病菌藥治療。
周邊發炎
指甲周圍發炎就是甲廓炎，常是因為接觸清潔劑、去指甲油等刺激物，導致發炎、紅腫、疼痛。
.診斷：甲廓炎。
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